Jod je pogosto zanemarjen element v našem telesu, vendar je enako pomemben, kot na primer vitamin D. Običajno ga poznamo zgolj po njegovem delovanju na ščitnico, le malokdo pa je seznanjen s tem, da potrebujte čisto vsaka naša telesna celica ustrezno preskrbo z jodom. Vendar to še zdaleč ni edina vloga v našem telesu.
Pomanjkanje joda je pogosta, toda spregledana težava mnogih ljudi. V zadnjih desetletjih so se namreč potrebe po njem povečale, medtem ko je njegova prisotnost v prehrani pogosto nezadostna. Zaradi tega se veliko ljudi sooča s pomanjkanjem joda, posledično temu pa posegajo po različnih dodatkih k prehrani, kot je na primer lugolova raztopina.
Zakaj je jod pomemben?
Kot smo že omenili je jod izjemno pomemben element v našem telesu. Njegova najbolj znana funkcija je sodelovanje pri sintezi ščitničnih hormonov T3 (trijodtironin) in T4 (tiroksin), ki uravnavajo metabolizma, vplivajo na rast in razvoj ter na mnoge druge telesne funkcije.
Poleg izgradnje ščitničnih in spolnih hormonov je jod soudeležen tudi pri uravnavanju presnove, obrambi pred prostimi radikali, izločanju težkih kovin, uravnavanju energije v telesu in zaviranju nekontrolirane rasti celic. Zato se pogosto uporablja za preventivo in preprečevanje obstoječih rakavih tvorb pri boleznih prsi, maternice in jajčnikov, prav tako pa poskrbi za ustrezen razvoj zarodka v nosečnosti.
Zaloge joda v telesu in lugolova raztopina
V telesu odraslega človeka se nahaja približno 10 do 30 mg joda. Največ ga je v ščitnici, prav tako pa se shranjuje v prsih, jajčnikih in nadledvičnih žlezah. Za jod je značilno, da ga telo ne more proizvajati samo, zato ga moramo nujno vnesti s hrano, pri čemer so pomembni viri joda ribe, alge, morski sadeži, jodirana sol, jajca, mleko in polnozrnata žita.
V sodobnem načinu prehranjevanja ljudje pogosto uživamo hrano, ki ni bogata z jodom, zato se mnogi soočajo z njegovim pomanjkanjem. Kadar v svoje telo ne vnesemo primernih količin joda, je smiselno poseči tudi po prehranskih dodatkih, med katerimi je tudi lugolova raztopina.
Kaj je lugolova raztopina?
Lugolov jod ali lugolova raztopina je vodna raztopina joda in kalijevega jodida. Ime je dobila po francoskem zdravniku Jeanu Guillaumu Augustu Lugolu, ki je prvi pripravil recepturo, danes pa se lahko uporablja v različne namene.
Lugolova raztopina je posebna zaradi svojega izjemno natančno odmerjenega razmerja aktivnih snovi. Vsebuje namreč 5 % elementarnega joda in 10 % raztopine kalijevega jodida, kar zagotavlja, da že ena kapljica raztopine vsebuje približno 6,25 mg aktivne snovi.
Lugolova raztopna pomaga pri različnih težavah, saj se ponaša z močnim antibakterijskim, protivirusnim in protiglivičnim delovanjem.
